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人到中年:减法生活与休克疗法


来源:南岛心理咨询    作者:向程    发布日期:2012-06-17    浏览:
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    中年一般指40-60岁这样一个漫长的生命时期,“四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺”便是对中年这一生命历程的简短描述。概略地讲,进入中年的标志是“不惑”,达成中年的标志是“知天命”,结束中年的标志是“耳顺”。
  关于“不惑”这个词,在《论语》的不同场合都有过阐述,有所谓“仁者不忧,智者不惑,勇者不惧”的说法,直观地理解,“不惑”就是对人生对事物不惶惑、不困惑。“知天命”是指能够了解生命、人生及世界的意义与规律,能做到“随遇而安,知足常乐,顺应自然”。“耳顺”则指不再执着于个人的意志和立场,能听得进不同的意见,并接纳新事物、新观念,内心变得柔软起来。
  著名女作家海男曾写过一本关于男人的书——《男人传》,试图全面地解构男性生活。这是一本有趣的书,书中生动地描述了男人的一生的发展脉络:
  10岁之前的男孩是从裤裆里看世界的,他们高度关注自我,以及自己与这个世界的关系。随后,他们一路奔跑到20岁,开始了追逐浪漫爱情的岁月,渴望并寻找到自己的另外一半。男人在30岁左右进入与“权利”、“金钱”、“美色”和“成就”有关的角逐场,在角逐中前行,一路风景不停留。当他们到了40岁时,功成名就,便拥有了炫耀资本,成为别人的人生导师。50岁以后的男人不再为那些外在的利益或目标而疯狂,他们回归到一种不紧不慢的休闲生活或游戏生活状态。到了60岁左右,男人们陆续回到了出发地,他们常与家人、邻友或早年的玩伴为伍。70-80岁以后的男人则坐在轮椅上回忆人生岁月的点点滴滴,儿孙满堂,安享天年。
  无论是从“不惑”到“知天命”,还是从“追逐”、“炫耀”到“游戏、休闲人生”,要实现中年时代的这一重要转变,需要以智慧为支撑。这里所说的智慧不是简单的智慧,更不是小聪明,而是大智慧!这种大智慧的核心内涵,是对生命的成熟思考、理性判断,是对过往经历与成败得失的反思,是对世间万事万物存在法则和人性规律的客观认识和觉察。
  问题是——,我们如何获得这一智慧?
  现代哲人们给出的解决之道是:用“减法”来生活,欧文亚龙则建议我们主动尝试“休克疗法”。
  “减法”观点认为,人在中年之前是用“加法”来生活的,也就是说,我们需要不断地从这个世界获得不同资格,寻找自己的位置,学习他人的经验,拥有更多的财富、情感、权利与名誉,伴随我们的是金钱、男女、旅馆、酒杯、香烟、风景、证人、影子、赌城、舞池、谎言、背叛等等,这一切都是“加法”,即试图不断地从外部世界中获得更多的满足。但是人到中年就会发现,感官刺激和物质的东西越多,人越容易迷惑,所以到了四十岁、四十五,或者五十岁,我们就要使用“减法”。
  其实我们内心就像一栋房子,刚刚搬进去的时候,都想要把所有的家具和装饰摆在里面,当有一天这个家摆得像个乱糟糟的胡同时,发现没有地方放我们自己了,被这些东西奴役了、淹没了。于是,我们开始舍掉那些不想要得东西,包括舍弃不想交的朋友,拒绝不想做的事情,放弃不想挣的金钱,抛开不想受的委屈……当敢于舍去的时候,人才接近真正的内心世界。
  “减法”生活有一条简单的规则,即:但凡不是你心灵真正需要的东西,都要舍去。
  这似乎有些难!不仅难在不舍,也难在不能识别哪些是我们的心灵所需要的?哪些是我们不需要的?但不管怎么说,只要我们放松下来,做出开始过“减法”生活的决定,内心真正的需要就会慢慢浮现出来。
  年满46岁的W女士在《解密梦语》节目中,用自己的一个梦讲述了自己的中年困惑,揭示了自己内心深处的真实选择。
  她报告说:“我梦见自己独自一人在家里……室外春暖花开,有一些雨水顺着墙缝浸入室内,于是找来隔墙的邻居(一位大学男同学)来填补墙上的缝,不料他却在墙上开出了一个通向隔壁房间的圆形孔洞。这自然很不合适!我从社会上找来专门补洞的维修人员,维修后我惊奇地发现,墙上的洞没有了,那堵墙变成了玻璃幕墙,屋里透亮,从外面窥视室内情形,一览无遗……接下来,我就来到一个演艺礼堂,似乎这里正在举行舞蹈表演比赛,我发现来参加表演的女人不仅很多,而且都很年轻,她们正在做眼膜、化妆什么的,排号等待上台……于是我从礼堂出来,走下阶梯,独自漫步找寻回家的路……当我体验到心中隐约的孤独、失落与伤感时,身体突然变得很轻很轻,从地面飘向半空,这时,优雅的音乐从耳边响起,姿态变得优美而轻盈……我内心紧张、惬意、兴奋不已。一只只美丽的天鹅,从远处飞来,围绕在我的身旁,陪伴我缓缓飞翔。”
  在这个梦中,W女士在自己潜意识的帮助下,一步一步地做人生的减法,舍去不必要的东西,直到产生觉醒体验,发现了新的自我价值。
  梦中的“家里”、“房子”,象征W女士的自我空间,“独自一人”代表孤单而寂寞的心境,这是人到中年难以避免的人生境遇。孩子长大成人,不在需要母亲过多的照顾,丈夫或者因忙于工作而疏于关注妻子,或者漫长的婚姻已经将曾经爱的激情转化为淡淡的亲情,因此W女士的内心出现了“空巢体验”,与外部世界的“春暖花开”形成鲜明的对比。
  “雨水”是天上的甘露,象征来自男性世界的情爱。“雨水顺着墙缝浸入室内”指W女士感受到了来自男性的情感诱惑或情感渗透,对于处在婚姻生活中的W女士而言,这是不安全的。于是她舍弃交往,将自己融入到与某个“大学男同学”的关系中,参加同学聚会,以此避免情感上的危险。毕竟男同学是自己知根知底的人,想必不会对她有别的企图。
  结果怎么样?这位大学男同学居然在她的情感空间中,开了一个“洞”!
  梦中,墙上只是一个“孔洞”而不是“窗户”或别的“暗道”,表明W女士与那位男同学仅仅有“偷情”的可能性,即思想和情感上“出轨”,但是并未涉及男女之间的性关系。于是W女士又一次选择了舍去。
  她找来婚恋情感问题专家(即专业维修人员),帮助处理自己与那位男同学的情感关系,通过这一过程,W女士与男同学交往的“危险”消失了,并有了一种转变:她不再像过去那样防御和封闭自己,内心变得开放、明快起来。这一转变在梦中表述为:“我惊奇地发现,墙上的洞没有了,那堵墙却变成了玻璃幕墙,屋里透亮,从外面窥视室内情形,一览无遗……”
  接下来,她来到一个“演艺礼堂”,即试图将自己融入到广阔的人际交往世界中,放弃并不再追求特定指向的男女之情,旨在尽情表达少女般的自我,展示作为女性的魅力。但是,W女士不得不再次承认,这里竞争激烈,属于许多年轻漂亮女孩子的地盘,机会不再青睐自己这样的“资深美女”,她将再次面临舍去。
      梦中用“从礼堂出来”、“走下阶梯”、“独自漫步”、“隐约的孤独”等几个词汇,恰如其分地勾勒出W女士的再次舍去之后的心境。对于一个拒绝了外部世界的男性诱惑、放弃了婚外恋情,走出封闭自我而又不得不面临女性角色尴尬的W女士而言,再次自动放弃是何等的不舍与不易!但是,W女士没有别的选择,情绪降到最低点,甚至可能绝望到极点,因为她似乎舍去了一切的一切,只能在悻悻中寻找“回家”的路。
  这里的“回家”不等于现实的回家,它只是一个隐喻,即:W女士要为自己的心灵寻找一个感情的归属地,或者一个精神家园。
  当我们把人生的“减法”做到了极限,就达到了一种被称之为“存在主义休克治疗”的境界。在这个状态,不论是我们被迫放弃,还是主动舍去,我们似乎都失去了那些曾经赋予生命意义和价值的所有,而接近“死亡”的境地。此刻的W女士正好处于这个境地。
  于是,转折出现了!W女士“身体突然变得很轻很轻,从地面飘向半空,这时,优雅的音乐从耳边响起,姿态变得优美而轻盈……”这是对一个人精神升华过程的精彩描述,梦中的“半空”指一个人思想和精神的高度。当她很深地体验到“失落与伤感”时,一种本真的力量开始苏醒,那是一种承担并享受孤独,直面丧失和人生真相,将生命的本能升华为艺术创造的力量。
  能够承担孤独的人,才会有真正的知己与朋友。当W女士接受了内在生命力量的召唤,放弃心灵不需要的、既往迷恋追求的东西时,象征纯洁、友谊与脱俗之爱的“天鹅”便来到了她的身边。由此,她便有了许多的同路人。
  这个梦揭示了中年生活的秘诀:心灵房间要有一扇可以俯视墓地、丧失或舍去的窗户,那会让一个人的头脑保持清醒并富有自我觉醒的大智慧。所有伟大的哲人穿越历史的长河并以不同的方式提示我们,舍去既有的东西犹如“结束”和“死亡”,它固然会给我们带来痛苦的挣扎和丧失的恐惧,但也正是这种舍去,可以从精神上拯救我们,并帮助我们翻开中、老年生活的新的一页。


 
 
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