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接受心理咨询您需要准备些什么?


来源:四川南岛心理咨询研究所    作者:南岛    发布日期:2008-11-06    浏览:
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  ①、咨询前请选择咨询师,并与机构客服人员垂询相关事宜,约定咨询时间。为方便客户咨询,南岛心理咨询中心主要提供“一对一”个体咨询和“一对多”家庭会谈模式的咨询面谈,同时也提供网络远程心理咨询服务,各种形式的咨询服务均需要来访者提前预约,以避免因等待而浪费您的时间。
  ②、请您尽可能地把问题整理好——例如:可以书写下来,准备咨询什么问题?期望得到什么帮助?往往您在整理的过程中,咨询工作就已经开始了。如果您愿意,在垂询或预约时,可以简单地谈一下您的问题,以便确定您的问题是否属于心理咨询的范围,选择怎样的咨询师等等,但时间最长不超过10分钟。
  ③、确定首次晤谈的时间后,请您准时赴约,使心理咨询有一个良好的开端。是否准时其实也是心理咨询今后走向的风向标,是建立良好咨访关系的开端,也是咨询师判断您是否适合接受心理咨询的评价指标之一。研究表明,首次晤谈就迟到者,心理咨询与治疗的预后不良。
  ④、心理咨询过程中,请您保持轻松、自然的心情,不必产生特有的紧张。想说什么就说什么,想怎么说就怎么说,不要刻意担心或思考自己应该怎么说话;把咨询师当成和一个具有专业背景的好朋友,是一种比较好的心态。
  ⑤、接受心理咨询不需要做特别的准备,尽可能真实和坦诚就可以了。过多地隐瞒,可能会妨碍咨询师对您的问题做出正确判断。当然,咨询师会尊重您的隐私权,不介意您使用“化名”,不介意您隐瞒其他当事人的名字,不介意你隐瞒自己的工作单位。
  ⑥、大多数人都需要接受多次咨询。一般来说,首次咨询是心理咨询的初步评估阶段,重点需要解决这样几个问题:  A、初步诊断,判断您的问题或症状类型; B、确定您希望解决的问题的焦点和框架;C、确定您是否适合接受心理咨询或心理治疗;D、确定您接受心理咨询的方式,如面谈、网上咨询、网上咨询与线下面谈相结合、小组或团体辅导等。
  ⑦、在初步评估结束后,咨询师会与您详细商量咨询与辅导计划,如咨询频度(通常每周1至3次)、时间设置等。不过,您有权利在任何时刻终止咨询。
  ⑧、通过上述过程,就形成了咨询师与来访者正式的“咨访关系”,这将意味着咨询师——可以信赖的专业帮助者——将陪同您一起,踏上您自我探索、自我发现的旅程。
  为您提供专业的心理咨询服务,是南岛心理咨询师的基本职责;咨询师会为您恪守秘密,敬请放心选择!
  南岛心理咨询机构自2001年成立以来,已经成功地帮助数以万计的来访者摆脱失眠、焦虑、抑郁、恐惧等诸多负面情绪的困扰,并获得积极正面的成效。我们深信,只要您勇敢地面对自我、接受帮助、发挥内在的力量与成长潜能,您一定会拥有美好的人生。


 
 
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